西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅

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  吃点核桃补脑是我们日常生活中最为常见的一种说法，这是因为核桃具有非常多的营养素，是非常受到欢迎的一种

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  1、韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C 和钙、钾等营养成分，且有