黑米是一种药、食兼用的大米，呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品

  俗话说“国以民为本，民以食为天”。粮食既是关系国计民生和国家经济安全的重要战

  近年来，蓝莓因其丰富的营养功效、美妙的舌尖感受以及大众猎奇追新的心理而成为“果中新贵&r

  哈密瓜是夏季成熟的一种解暑水果，其和西瓜一样，汁多味甜、营养价值高，所以很受人们的欢迎，但由于太熟和

  抽穗是禾谷类作物发育完全的穗，随着茎秆的伸长而伸出顶部叶的现象，是营养生长和生殖生长旺盛的并进阶段，

  菠菜是一种营养价值很丰富的蔬菜，但也有一定的食用禁忌。那么，你知道菠菜不能和什么一起吃？可以和什么一

  紫薯又名黑薯，是种果肉和外皮呈紫色至深紫色的番薯，因营养价值高、吃法多样而深受人们的喜爱，那紫薯的功

  柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱

  西兰花炒虾仁味道鲜甜，是许多人的喜爱的一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料

  菠菜是生活中常见的一种蔬菜，因吃法多样、营养价值高而深受人们的喜爱，目前我国大部分地区都在种植，那菠