铁棍山药，是淮山药的一种，其营养丰富，兼具食用和药用价值高，在古籍记载中便已入药。目前在我国很多地方

  蔬菜是我们生活中离不开的食物，因为人需要摄入大量的膳食纤维、维生素等元素，多吃蔬菜才能保证营养均衡、

  黑枸杞营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、

  决明子是生活中很常见的重要药材，有一定的营养价值和药用价值。很多人都用决明子来保健身体。那么决明子的

  龙眼是生活中常见的一种水果，外形跟桂圆很像，营养价值很高，很受人们的喜爱，目前大部分地区在栽植，那龙

  石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。我国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是

  黄花菜是一种可以食用的花卉植物，它的花瓣肥厚，色泽金黄，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值也

  树莓外观颜色为红色或者深红色，长得十分可爱诱人，与草莓相似，味道为甜中带微酸，营养价值较高，是很多人

  椰子因营养丰富，口感美味而深受人们的喜爱，它原产于亚洲东南部，经常被种植在海南及台湾。那么，椰子靠什

  皮皮虾是市场上常见的虾类，它有一种独特诱人的鲜味，肉质滑嫩且营养丰富，是很多人都爱吃的。那么，皮皮虾