1、戒除不良生活习惯2、三餐种类要丰富多样，摄取均衡营养3、三餐定时定量，让肠胃养成正常运作的习惯4

  1、山药洗净表面切段入蒸锅蒸至熟烂。2、把蒸好的山药去皮捣碎成山药泥。3、趁热拌上细砂糖和牛奶，调至

  1、将黄瓜、胡萝卜和冬瓜洗净，用切丝器切丝备用。2、瘦肉切片，葱切小段，姜、蒜切片。3、锅加热，倒入

  1、黄金标准一：大品牌实力强2、黄金标准二：营养配方要科学3、黄金标准三：口碑好 步骤阅读

  1、加强体育锻炼2、营养补充3、保暖防寒4、减少保持同一个姿势5、避免背重物 步骤阅读 方法

  1、将大米、糯米、香叶、八角、蒜瓣、桂皮、姜块一起放入炒锅。2、开小火慢炒出香味后，加食盐续炒入味，

  1、温水浴2、按摩3、营养的摄入 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 温水浴。运动后

  1、高山仰止法2、居高临下法3、多维研读法4、求医问药法5、营养搭配法6、病毒预防法 步骤阅读

  1、排毒食物2、营养食物3、禁忌食物4、不利受孕5、生女宝食物6、生男宝食物 步骤阅读 方法

  1、百合的营养2、百合的功效 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 百合的营养：百合除