1、虾仁烩白菜心2、砂仁鲫鱼汤3、腐竹银芽黑木耳 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、注意食用具有营养的食物2、避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物3、避免刺激性食物4、多喝酸奶5

  1、增加营养2、增加维生素A、维生素E的摄入量3、注意含铁食品的摄入4、摄入富含维生素C的食物5、不

  深色蔬菜富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；VA又是眼睛特别喜欢的营养素。尤其深绿色和橘色蔬菜类，还

  1、清洁皮肤2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔3、上营养面霜 （给皮

  一日三餐的每个人的根本需求，我们人只靠三顿饭来维持每天的营养和能量怎么样才算是合理的饮食搭配呢，怎么

  1、准备食材2、热锅炒肉末3、热锅炒茄子4、出锅 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需

  要保持身体健康，适当的补充一些营养物质是非常有必要的，在我们的常识中，补充营养不外乎增加蛋白质、维生

  1、萝卜鲤鱼汤2、莲子猪胃汤 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 萝卜鲤鱼汤： 主料