1、有效控制牙菌斑2、定期作口腔保健检查3、进行早期有效的治疗4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力5、注

  中国的茶文化有很悠久的历史，饮茶可以养生，饮茶也可以滋补。茶叶中含有大量的营养成分还有很多药理作用，

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  在日常养生中，不少朋友会用阿胶来进补，这是因为阿胶的营养价值高、养生功效好。那你了解阿胶的正确进补方

  我们大家都知道肠胃的健康直接关系到我们的身体健康，肠胃健康了有助于我们的消化，营养就可以上去了，所以

  对食物的选择问题，每个人都不能够掉以轻心，因为很多的食物单个看起来它的营养价值非常高，如果组合在一起

  山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。 步骤阅读 山

  一日三餐对我们来说再普通不过了，因为这三餐的质量和我们每个人的生活质量及身体健康息息相关，我们经常说

  一说到猕猴桃，人人都知道它营养丰富，但不一定了解猕猴桃的具体养生功效。健康饮食专家认为，猕猴桃的食物

  酸奶是牛奶中的一个品种，也是牛奶经过加工后制作而成的一种食物。对于很多年轻的女孩来说，酸奶算是一种非