1、注意保证睡眠2、少吃辛辣食物3、多吃水果、蔬菜4、喝降火饮品5、控制情绪6、避免过度劳累 步骤

  1、中药泡茶，清火去毒防溃疡2、饮食清淡，多吃水果蔬菜3、白酒漱口，抗菌又消炎 步骤阅读 方

  1、大豆；原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地2、油菜籽；油菜栽培遍及中国，分为冬油菜和

  1、将木耳 胡萝卜 青椒 甘蓝 切丁备用2、将鸡胸搅碎 两者放在一起加入 盐和鸡精搅拌均匀3、将搅拌

  1、辛辣类:包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等。2、生冷类:包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物。3

  1、牛排准备好（买现成腌制好的）2、把西兰花，虾，过上火加水烧开，加少许盐和油把蔬菜烫断生即可待用。

  1、食品添加剂2、海鲜3、蔬菜4、禽畜5、水果6、酒类 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、含有丰富钙质的食物2、含有草酸的蔬菜3、盐分高的食物4、有丰富植酸的食物5、有丰富磷元素的食物

  1、南瓜与牛肉搭配食用，则更具有补脾益气、解毒止痛的功效。2、白菜与牛肉，素荤相配，互为补充，营养全

  1、葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡，不油腻，能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来生饮、拌沙拉、