1、食材;油条2根 榨菜1包 紫菜适量 生抽适量 葱花或香菜适量 盐适量 虾皮适量 香醋适量 香油或

  1、晒干的马齿菜用水泡开。如果想快点，就用温水喽。2、泡菜干时，可以把肉糊加入姜丝（不吃生姜可以包的

  1、材料：青菜、香菇、鸡蛋、虾皮。2、步骤：青菜、香菇分别洗净切碎备用（其中青菜第一次可以稍微切的大

  1、韭菜摘洗干净，用篮子放在太阳下面吹干或晒干，一面干了需要翻动一下，韭菜表面没有水就可以上手切韭菜

  1、豆腐一块2、放入盘中用勺子按碎3、我用的是小香菇，要提前用水泡发。鲜香菇也可以，不会影响味道4、

  1、抽筋的原因绝大多数有三种，第一个就是缺钙造成的，第二个就是局部的受凉，第三个局部的血液循环障碍或

  1、食材主料: 虾皮3g 干紫菜5g辅料: 油适量 盐适量 小葱适量 姜适量 大蒜适量2、步骤:备好

  1、方法一：虾皮洗净、大蒜拍碎切末、干红辣椒切丝。锅中座油，至5成热时倒入蒜末和辣椒末翻炒至出香味。

  1、原料：南瓜、鸡蛋、木耳、虾皮、面粉、胡椒粉、花椒粉、香油、花生油、盐、蒜末、老干妈、米醋。准备好

  平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多