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  1、备孕和孕期要注意补充叶酸蛋白质膳食纤维2、要保证充足的优质蛋白质3、合理补充矿物质和微量元素4、

  1、高碱植物营养蛋白2、阿胶红枣3、红塘生姜水4、豆浆 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、多做脸部运动2、冷热水交替洗脸3、纠正不良生活习惯4、涂抹胶原蛋白 步骤阅读 方法/步骤

  1、控制表情2、正确睡姿3、抗皱保养品4、补充胶原蛋白 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、鲜奶2、新鲜瓜果蔬菜3、蛋类4、豆类5、肉类 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、应该多吃一些新鲜蔬菜水果2、应该多吃一些富含蛋白质的食物3、应该多吃一些富含膳食纤维的食物4、应

  1、每天吃多少猪肉才健康2、教你识别注水肉3、猪肉要用凉水洗 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、保证在减肥中摄入更多的蛋白质。2、运动时一定要穿内衣。3、千万不要选择节食减肥。4、多吃一些含有