有很多年纪轻轻，头发就发白。中医认为要防治头发早白，主要采用补气益肾、养肝生血的内治法，认为人的肾气

  1、补充足量的蛋白质2、多摄入维生素A3、补充足够的铁质4、补血补气靠饮食5、吃鹿参雪燕膏 步骤阅

  气虚对我们的身体健康有很大的影响，不仅会说话没有力气，而且，运动还会出很多的汗，经常还会出现面色苍白

  女性要想拥有好肤质，就要滋阴补气。在健康饮食中，有不少食物都会有滋阴补气的功效，适合女性经常食用。接

  其实南瓜中含有非常丰富的维生素e及果胶，它对于帮助排出体内的毒素，以及有害物质可以起到很好的效果，而

  在日常养生中，不少朋友会用阿胶来进补，这是因为阿胶的营养价值高、养生功效好。那你了解阿胶的正确进补方

  气虚主要表现为；全身疲倦乏力、气短、易出汗，头晕、面色黄、少气懒言、食欲不振，虚热，自汗，声音微弱、

  女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚

  如果你对中医感兴趣，就会知道气虚对人体健康的影响。气虚会让你的体质下降，及时补气很重要。接下来，我为

  如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。女人该怎么补血呢？