1、西兰花掰成小朵，用清水浸泡一下。2、胡萝卜洗用模具压出花形。木耳提前泡发。3、锅内入水，放西兰花

  1、西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐2、水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要

  西蓝花可以生吃，但是最好不要生吃。西蓝花中的纤维素含量丰富，直接生吃会使纤维素不易消化，可能出现胀气

  西兰花是我们经常吃的蔬菜，不论是清炒还是凉拌，每种口味都有很多人喜欢。那么您知道西兰花的茎能吃吗？一

  西兰花是一种营养价值很高的绿色蔬菜，深受消费者喜爱，除了清炒外，也是凉拌的好食材，口感爽脆、味道清香

  西蓝花是常见的蔬菜，日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。在我国

  西蓝花是一种常见的蔬菜，也叫西兰花、绿花菜、绿菜花，青花菜、绿花椰菜或美国花菜等，那么西蓝花可以生吃

  西兰花也称绿花菜、绿菜花，青花菜、西蓝花、绿花椰菜或美国花菜，是一种常见的蔬菜，在世界各地有栽种。下

  炎热的夏季转眼到了七月，农户们安排采收的同时也要开始准备着手秋天的蔬菜种植了。那么2019年秋天适合

  西兰花是人们平时饮食中喜欢吃的一种蔬菜，它的营养丰富，口感清脆。但其独特的外形导致清洗比较困难。很多