1、大骨头直接让老板给一剁两块。回来用清水浸泡，泡出血水2、将其放入锅内，加入足量的清水。放入葱段、

  1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。2、在锅中加入足量的水，大火烧开后

  1、大蒜放容器内加盐捣成泥，盐一定要放足量，我一般是放两勺2、芝麻酱边加水边搅，直至化成糊。水一次加

  1、大骨头直接让老板给一剁两块。回来用清水浸泡，泡出血水2、将其放入锅内，加入足量的清水3、放入葱段

  1、打气筒疏通法。当水管发生堵塞时，可将打气筒的胶管塞入排水管道，并密封住下水口，再放入足量的清水，

  1、将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加

  1、先将鸡、排骨、干贝洗净入锅烧沸，捞出沥干。2、温水洗净杂质。3、锅中加足量清水，放入老母鸡、猪骨

  1、少量多餐2、养成每天排便习惯3、适当运动4、补充足量水分 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、材料准备好，姜拍碎、当归、枸杞冲洗干净2、将鸡冲洗干净，放入沙煲，放入葱结、姜，注入足量水，大火

  1、将所有食材切成丁2、将米类洗净，加入足量清水。3、将水烧开至翻滚，倒入所有食材4、转至中小火，煮