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  低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃低热量食物能迅速补充能量，不会形成脂

  土豆炖牛腩，是很多人喜欢的一道美食，牛腩味道鲜美，肥瘦相间，吃起来的话油水是比较少的，适合大部分人食