1、多吃黄豆：补充大豆异黄酮2、多吃牛奶和鱼：补充维生素D3、多吃蜂王浆：补充雌激素4、饮食规律迈开

  有传言说“顶花带刺”的黄瓜、长得弯曲的黄瓜是使用了雌激素或者避孕药，是不能吃

  1、女性在出现关节疼痛，是因为内人性的雌激素减少，导致在绝经之后，出现骨关节炎的情况。雌激素会对骨骼

  1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含

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  1、治疗2、预后 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 治疗；可以口服小量雌激素。例如

  1、脾气变暴躁，心情容易波动2、有皱纹痘痘，皮肤暗淡无光3、钙质在流失，时常腰酸背痛4、魅力特征低，

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  1、一边胸大一边胸小要记得科学饮食2、一边胸大一边胸小要正确的胸部按摩3、一边胸大一边胸小要保持良好

  1、发育和性生活。2、怀孕。3、自然衰老。4、遗传因素。 步骤阅读 方法/步骤 共1图