1、用热毛巾敷扭伤部位2、自己用手按摩一下3、可以贴膏药4、做米字操5、颈部侧扳法 步骤阅读

  1、注意按时休息2、多多注意锻炼身体3、不要长时间的看电脑4、多多按压自己的颈部 步骤阅读

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  1、超简单的瘦下巴运动2、多吃可以瘦下巴的食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、不要过度使用香水2、不要戴重珠宝3、照顾你的姿势4、定期滋润你的皮肤5、多吃富含维生素C和脂肪酸

  1、长方形2、眼睛睫毛3、嘴巴牙齿4、平行线5、颈部6、腰腹部7、双下肢8、彩铅 步骤阅读

  1、按摩除纹2、注意一下日常生活的习惯3、防晒措施 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、按摩法治疗落枕2、吹风机治疗落枕3、热敷法治疗落枕4、艾灸法治疗落枕5、药浴法治疗落枕6、拔罐法

  1、颈部保养2、颈膜护理3、颈部按摩4、睡觉不用枕头 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、多吃蔬菜2、做颈部运动3、多运动4、吃饭要细嚼慢咽5、多吃具有排水作用的食物6、饮食要清淡7、保