1、黄秋葵清洗干净2、锅里的水煮开后加入黄秋葵3、加入几滴食用油4、煮两分钟后拿出放在凉水里过凉5、

  1、用料2、备好待用3、上锅4、取出 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 用料：鳜鱼

  1、三文鱼是已经片好的，取四片，生菜叶取一片洗干净，吐司片备好2、热锅，平底锅少于食用油，打入鸡蛋，

  1、准备葱花、蒜片、辣椒段、香菇块、胡萝卜片、白菜段2、白菜、胡萝卜、香菇焯水30秒3、倒入食用油，

  1、准备好细面条和肉丝。2、把姜切成丝，辣椒切成段，蒜瓣切成碎末。3、开火，倒入锅中食用油，等待油烧

  1、平菇手撕成小块，清洗干净。2、准备葱姜，肉切薄片。3、平底锅倒入适量食用油，放入肉片煸炒。4、肉

  1、食物以易消化为主2、避免食用油炸食品、含乳糖丰富的乳制品以及高盐食品3、不抽烟不喝酒 步骤阅读

  1、准备材料，茄子洗干净，切成30毫米的厚片，尖椒切圈备用。2、锅内放入食用油，烧热后加入五花肉煸炒

  1、秋葵洗净去蒂，切成圆形小薄片。2、拿鸡蛋3个，打好鸡蛋液，斜着切几个葱花。3、炒锅放入食用油，油

  1、首先，调制炸藕合的馅。将猪肉搅碎，加入切成细末的葱和姜，而后加入少许食用油，少许食盐，少许料酒，