1、多吃含铁丰富的食物2、食物要多样化3、妊娠中后期多吃高蛋白食物4、在医生指导下服用铁剂 步骤阅

  1、先天基因决定2、锻炼习惯导致3、多锻炼腹肌偏小的一侧4、吃高蛋白食物帮助增肌5、侧面屈体提膝6、

  1、增强身体素质,加强耐寒锻炼。多吃高蛋白和维生素食物。2、天气寒冷，出门时带上保温的耳罩或者帽子。

  三门青蟹是螃蟹中的一种，因肉质鲜嫩，具有丰富的高蛋白和氨基酸而被广泛养殖，常食用还可具有美容养颜的效

  蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品，是体弱、病后、老人及产妇产后的高级营养补品。那么蚕蛹多少钱

  香菇因具有丰富的高蛋白、氨基酸和麦角甾醇而颇受人们的青睐，其常食用的人可有效预防佝偻病、癌症等，那香

  甜象草属于禾本科狼尾草属植物，是热带和亚热带地区广泛栽培的一种新型高蛋白高产牧草，具有适应性强、繁殖

  蜗牛是一种生活在陆地上的软体贝壳动物，具有很高的食用和药用价值。营养丰富，味道鲜美，属高蛋白，低脂肪

  花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养价值丰富，深受大家喜爱。其具体的生长过程要经历出苗期、

  豆科植物全身都是宝，典型的代表就是大豆，大豆秸秆同其它作物秸秆相比具有较高的蛋白含量。利用黄豆秸秆可