木耳是人们比较熟悉的一种菌类，因营养价值丰富，吃法多样而深受人们的喜爱，尤其是到了夏天，很多人都喜欢

  木耳是我们吃的比较多的食物，它能凉拌也能用各种方法来烹饪，对人体有很多功效。我国的木耳主要是人工栽培

  黑木耳又叫黑菜、桑耳，是木耳科的植物。黑木耳营养丰富，富含胡萝卜素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，还能促

  黑木耳是著名的山珍食物，在我们的餐桌上经常会出现各种各样的吃法，最常见的莫过于黑木耳炒肉。由于很多人

  木耳是一种常见的真菌食物，主要分布于我国东北地区，具有丰富的营养价值和保健功效，可做凉菜又可做荤菜，

  1、食材：泡发好的黑木耳200克，洋葱40克、青椒红椒各10克，蒜末3克。2、调料：米醋2克、糖2克

  1、将黑木耳用流水清洗1次，然后放入到碗中，接着放入温水、食醋搅拌均匀。2、将碗盖上一个盖子，静置4

  1、将金针菜、黑木耳分别用冷水浸泡20分钟，洗净后分别剪去根蒂备用。2、将五花肉切成细小的方块状，胡

  1、食材。意面30g，西兰花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。2、开水中放少

  1、黑木耳:黑木耳可帮助消化系统溶解异物，而它所含有的植物碱成分，可促进消化道各腺体分泌，协同分泌物