1、主食类2、肉类3、蛋类4、养成良好的饮食习惯5、避免刺激性强的食6、进食时要细嚼慢咽 步骤阅读

  饮食减肥其实也应该考虑一下时段性，女人的例假期间减肥虽然是个不错的选择，却应该先为身体着想，否则很容

  减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，医学没有好的减肥方法！意见建议：建议你少食主食，多锻炼运动，长期坚

  断食减肥法即是在一定的时间内拒绝吃任何食物或者拒绝吃主食，它不同于一般的节食减肥法。这种减肥方法可以

  孕中期已经没有早孕反应，此时，胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，这均需由摄入主食予以满足。

  保健专家介绍说，我国宣布到2020年以后将会把马铃薯作为民众的主食，对于喜爱马铃薯的人来说，这是一件

  减肥是女人们一直在追求的事，但是十个女人里能有一个减下来就非常幸运了。最快的减肥瘦身方法是什么?今天

  馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意

  日常饮食都忍不住要多吃，更别说平常朋友聚会的时候了。可是一旦多吃，肚子上的赘肉就如影随行的厚了一寸。

  1、主食2、水3、蔬菜、水果4、零食 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 主食：仓鼠