1、洗干净青橄榄放高压锅压3分钟左右，冷却取核，泡清水一天。2、倒掉水沥干橄榄放油锅炸一下。3、炸好

  1、蛤蜊养盐水里吐尽泥沙，虾去壳去肠.2、竹笋去壳取中间最嫩的部份，切成细丝.3、烧锅煮水，水开后放

  1、将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹剖处用刀划开，去内脏，洗净血沫，两边斜剞5刀。2、松蘑水发后，洗净

  1、材料：热米饭，紫菜，黄瓜，胡萝卜，火腿，鸡蛋饼，香油，芝麻，盐2、把米饭蒸的不软不硬。3、热米饭

  1、主料：水鱼800g，辅料：油适量，盐适量，猪油适量，党参1根，枸杞10g，姜片适量，五花肉50g

  1、取400克左右高筋面粉加盐，和面团2、用水洗面团，像洗衣服一样搓洗，洗浊的面水用另一容器盛装。反

  1、五花肉洗干净，放入锅中，水大概没过肉，加料酒，姜片煮到肉8成熟左右，然后把肉切成大四方块。2、炒

  1、准备好鲅鱼一条，花椒提前加水浸泡2小时。如果热水半小时就可以。2、鲅鱼开膛破肚，去腮，挖掉内脏。

  1、用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。2、蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为

  1、乳白色皂基一包2、用大一点的量杯，将250克的皂基倒入量杯，隔水加热，量杯要干燥，不要加入其他东