1、西米放入开水锅中，中火煮开后转小火煮，期间要不断搅拌，以免粘锅。2、煮到西米变成半透明，中间有一

  下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。 步骤阅读 方法/步骤

  1、将鸡腿肉切成2厘米左右的丁，用绍酒、盐腌渍。2、干辣椒、葱白切短节，姜、蒜切片。3、做好炒锅，放

  1、配料:小排500克、料酒一汤匙、生抽一汤匙、老抽半汤匙、香醋三汤匙分两次放、糖三汤匙、盐半茶匙、

  1、备好原料2、洗净待用3、调味道4、大火入锅5、爆炒配菜6、收汁上锅 步骤阅读 方法/步骤

  1、做法：不能直接用开水冲泡2、时间：晚上睡觉前1～2小时3、过量：长胖并会诱发糖尿病4、禁忌：蜂蜜

  1、切块 2、煸炒3、先后次序放入配菜4、收汁 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、把大虾去掉虾须、虾枪、虾线、将五花肉和泡菜切成小丁备用；2、锅中放少许的油将大虾煎制，外壳微脆之

  1、准备食材：鸡胸肉、黄瓜、莴笋、花生米，干辣椒、花椒粒、小葱、家乐鸡粉2、鸡胸肉切成小丁，放入淀粉

  1、洗好蒜苗，并切成段备用。2、把卤好的猪头肉切成片备用。3、热油，把蒜苗倒入加少许盐炒香。4、然后