1、菜花分解成如的一朵朵，洗净备用。2、烧开水进行烫熟菜花，装到漏盆控水备用。3、一块鸡胸肉洗净后切

  1、刷子刷净螃蟹，支解，肺叶、排泄物囊袋去掉，蟹腿去尖，硬壳用刀背拍一拍，以便容易入味。背壳里的黄，

  1、把切好的鱼块加入适量的食盐，搅均匀腌制一会儿，这时加入适量的葱段一起搅均匀入味片刻。2、把提前切

  1、豆腐切2厘米见方的块，下入沸水中焯烫透， 捞出沥净水分。2、不锈钢锅上火烧热，加入色拉油、精盐，

  1、清洗干净鱼的腹腔，现在的水体都有不同程度的污染，所以鱼的腹腔中都有黑膜！　　2、在鱼的两侧刈上花

  1、清洗干净鱼的腹腔，现在的水体都有不同程度的污染，所以鱼的腹腔中都有黑膜！2、在鱼的两侧刈上花刀-

  1、在鸡翅上面划几道，方便入味。2、鸡翅凉水入锅，放入姜片，葱段，把鸡翅焯一下，去血水。3、鸡翅用水

  1、准备材料2、将虾洗净，剪开背部3、将牙签从尾部插至虾头，将虾拉直定型4、加入少许盐、酱油和米酒将

  1、将肘子放在清水里泡起来，出净血水2、用一次性剃须刀将外皮的毛清理干净备用3、将肘子放入干净的盆中

  1、先准备好材料，葱洗好切好，粉丝洗好。2、把鱼处理好，可以把鱼表面切开一条条的口子，这样更容易入味