1、牛肉洗净切成小块，放入冷水中，大火煮开，煮出血沫，葱段切成小段，姜切成片放入盘中备用，葱切成段，

  1、西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐2、水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要

  1、把买回来的鲤鱼收拾干净，这个是在市场上让人家宰杀好，切成块的，自己家的刀不行，剁不动，尽量让人家

  1、主料 3人份 蒜黄400克、蒜4个2、辅料 精盐3克、鸡粉2克、花生油2勺3、将蒜黄洗干净后，将

  1、土豆去皮，长豆角和茄子洗净备用。2、豆角切成4厘米的段，茄子切成滚刀块，土豆切薄片。3、准备好八

  1、首先把买来的肉洗干净，然后把水过滤干净，记住哦，不能有太多水分，不然等会你炒肉的时候油会炸哦。然

  1、做法：鸡胸肉切成厚约0.5公分片状备用。取一碗，加入姜末与调味料一起混合搅匀即成味噌酱将作法2的

  1、第一步准备材料，先把火龙果皮外面的叉叉给削掉，头尾去掉，在火龙果中间画两条平行线，间距三到四公分

  1、主料：鸡胸肉400克、面包糠30克、鸡蛋液50克。2、辅料：料酒4克、腌肉料15克、生抽3克、盐

  海参作为一种水产，不仅具有食用价值，而且还有很高的药用价值，所以一直都被当做是食补珍品，价格不菲。那