1、黑木耳:黑木耳可帮助消化系统溶解异物，而它所含有的植物碱成分，可促进消化道各腺体分泌，协同分泌物

  1、降三高。京兰葵植物里富含VE很高,而维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂,改善心脑血管及微

  1、控制血压 帮助消化。经常食用黑豆可以降低我们的血压，所以一些高血压血的女性可以经常食用黑豆来控制

  1、沙棘果糖水。沙棘果的口味十分美味，可以起到帮助消化的作用。2、沙棘汁。平时我们在生活中经常喝沙棘

  草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，

  1、益生菌解决便秘2、蜂蜜水解决便秘3、食用助消化的蔬菜水果4、 养成定时排便的习惯5、少吃辛辣刺激

  1、避免着凉，注意保暖2、多喝温开水，按摩3、少食多餐，适量活动4、易消化食物为主，忌生冷5、添加助

  我们知道，萝卜是蔬菜的一种，吃萝卜对身体很有益，有消食化痰，鲜津止渴、助消化等作用，最近这段时间也正

  杨梅，大家都很熟悉，典故“望梅止渴”也是指它，有止渴、生津、助消化等功能。那

  1、大麦及大麦芽2、酸奶3、苹果4、西红柿5、橘皮6、鸡内金7、番木瓜8、白菜 步骤阅读 方