1、喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有

  1、苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。2、

  一提起草莓，想必大家都熟悉，不仅口感香甜，而且吃法多样，常食用可美容养颜、助消化等，因此具有&ldq

  冬笋是毛竹在秋末冬初时萌发的嫩芽，由于其味道鲜美，营养价值高且具有清热解腻和助消化等功效而深受很多人

  释迦果又名番荔枝，因外形像释迦牟尼的头型而得名，营养价值很高，具有延缓衰老、助消化、提高免疫力、祛脂

  秋葵又名黄秋葵，原产于中国和日本，含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃

  雪莲果又名菊薯，是种既可做蔬菜也可做水果的菊科多年生草本植物，因具有助消化、清肝解毒、减肥、提高免疫

  山药又名淮山、土薯、白山药等，是种集药用食用为一体的养身食材，因营养价值高，且具有补气血、助消化、延

  梨又名大鸭梨，是我国各地比较常见的一种水果，因味甜汁多，且营养价值高，常食用可具有助消化、清热止咳的

  蓝宝石葡萄是一种新型的葡萄品种，吃起来口感微酸，且没有果核，因此不用吐皮，经常吃有助消化、抗衰老、助