1、食品温度2、少吃刺激性的，和促进胃酸分泌的食品3、多吃面食4、多吃易消化的食品5、饭前半个小时，

  1、买来的猪皮洗净，将猪毛刮干净，然后放入水中烧开去除杂质。2、锅中加水烧开，放入买来的卤料，熬制5

  几乎每一个女人都希望自己能拥有前凸后翘看着显瘦摸着有肉的好身材，那么夏季减肥吃什么好呢?夏季减肥食谱

  1、将猪肝洗净，放进冰箱速冻十分钟左右2、准备青椒红椒各一个，洋葱半个，切成猪饭相似形状3、将腌制后

  1、保持每天半个小时能够流汗的运动2、按时饮食3、一小时洗热澡，卧室保持通风4、营造适合睡眠的氛围

  1、先将雪梨削去外皮。2、用器具磨成茸状或者切成数块。3、加冰糖少许，清水适量4、慢火蒸半个小时即可

  1、取新鲜猴头菇，将它用清水冲洗一遍，然后在盆子里装着1%的盐水浸泡半个小时。浸泡完后再用清水冲洗两

  1、买回来的新鲜带皮五花肉放在锅里，然后倒入水超过肉四五厘米水煮半个小时左右。2、新鲜洋葱洗净切成片

  1.坐着运动2.击掌3.站立喝茶 步骤阅读 坐着运动 上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生

  每天早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 步骤阅读 方法/步骤