1、睡前半小时喝一杯热牛奶2、睡前半小时不要开电脑，玩手机3、最好可以听一首比较舒畅缓慢的音乐4、睡

  1、每天固定半小时时间跳绳2、适当控制饮食3、跳绳 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净, 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. 一般来说, 浸泡时间越早

  1、打开外卖app，选择离家最近的海底捞，正常下单点菜。2、过半小时，外卖就到啦！这么一大箱，真是吓

  1、将银耳浸泡5小时2、把泡好的银耳撕成小朵3、将雪梨削皮切成块4、将银耳雪梨放入高压锅内，加入适量

  1、先把花甲用清水洗干净。2、加入一勺子盐和少量油浸泡半小时，让花甲吐出沙子。3、烧水，把花甲倒入水

  1、如果是手或者胳膊小面积被烫伤，要立即用凉水清洗烫伤处，然后将手或者胳膊在凉水中浸泡半小时(水温在

  1、华子鱼提前取出解冻。2、将华子鱼开膛清洗干净。3、将油、盐、料酒、姜、蒜、酱油、加入华子鱼里。4

  1、把淡奶油倒入碗中，加入白砂糖，不停地搅拌。2、搅打十五分钟以上，放入冰箱里。3、半小时拿出，倒入

  1、将车门打开，通风放味儿半小时。2、放两套汽车净化宝，可以清除车内的甲醛异味。3、摆一小盆芦荟在车