窝瓜原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。其果实作肴馔，亦可代

  太阳果，又叫太阳瓜、迷你南瓜，是葫芦科南瓜属的植物，它外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍，口感很面，甜

  南瓜是一种日常蔬菜，它是葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，南瓜早在我们国家明朝的时期就已经由

  1、南瓜洗净切片后蒸熟捣烂，微波比较推荐，没有那么多水份2、南瓜泥放凉后，分次放入糯米粉搅拌，直至揉

  1、南瓜去皮去籽，切小块上锅蒸至软烂，15到20分钟即可2、趁热把南瓜捣烂，我用保鲜袋套手上直接捏，

  1、备好食材：小南瓜、香葱2、南瓜去皮、去瓤洗净后切小块，香葱切成葱花3、调料汁：碗中兑入鲜酱油、老

  1、挑选南瓜，要挑选垫手的，肉厚实紧致的；2、去皮去籽；3、清洗切块；4、把锅预热加入少量的油，把辣

  1、准备材料2、预处理3、下锅4、开煮5、继续煮6、煮的时候可以适当的搅拌 步骤阅读 方法/

  1、鸡肝胡萝卜粥2、美味素菜粥3、蛋黄酸奶粥4、菠菜南瓜小米粥 步骤阅读 方法/步骤

  1、香蕉2、核桃3、海带4、南瓜5、豆腐6、鹌鹑蛋7、深海鱼 步骤阅读 方法/步骤 共