说到养生食材，枸杞绝对是当之无愧最受欢迎的上选之一，提高人体免疫、养肝明目、美容养颜等，不仅中老年人

  1、制作混合油。在炒锅内放入菜油（或色拉油），用中火升温后再用小火保温几十秒钟，然后分别放入牛油、猪

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  山菠萝植物为小灌木，又叫露兜树、野菠萝、林头等，果实每年5~6月成熟，内部种子可食用，味道香甜，口感

  灵芝又名灵芝草、木灵芝、菌灵芝、三秀等，是我国比较名贵的一种药材，其可以磨成粉食用，且具有较高的食用

  西洋参又名花旗参，是我国比较常见的一种五加科草本植物，因具有提高记忆力、调节内分泌、增强人体免疫力等

  南果梨属辽南特产，主产地为辽宁省鞍山市、海城市，是钢都特有的富铁土壤才能孕育出的独特水果品种，该果海

  西洋参是我国男女老少皆可食用的一种中药材，因具有抗衰老、抗休克、提高人体思维、提高记忆力等功效而颇受

  榛子，又叫平榛、棰子、山板栗，是世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，并有“坚果

  南非叶在我东南沿海地区被称为“将军叶”，是由于它生长能力强，四季皆宜种，俗称