锁阳分布于中国多省区，中亚、伊朗、蒙古也有分布。果为小坚果状，多数非常小，1株约产2-3万粒，花期5

  我国幅员辽阔，自然条件多样，果树品种资源丰富，为世界果树产业发展做出了重要的贡献。除了种植果实多汁的

  核桃树，又名胡桃树，其果实核桃同扁桃、腰果、榛子在国际市场上被并称为“四大坚果&rdqu

  莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，是一种可食用的小坚果，营养价值非常高，具有强心安神、降血压、清心、

  大家都知道核桃是坚果类，小小的核桃不但能健脑、抗衰老，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保

  榛子，又叫山板栗、尖栗或棰子，是世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，并有“坚果

  1、糯米粉、低粉混合均匀，平铺在烤盘上，180度烤15-20分钟，表面微微变黄。2、烤箱中层150度

  香榧，别名中国榧，俗称妃子树。其果实为坚果，营养价值极高。那么香榧是哪里的特产？多少钱一斤？怎么吃？

  青皮核桃是指核桃树的核果，坚果球形，外果皮平滑，中果皮肉质，内果皮坚硬，有皱纹，果仁可以吃，可以榨油

  1、一定要吃坚果2、一定要吃碱性物质3、一定要吃维生素4、一定要补充铁 步骤阅读 方法/步骤