开心果是我们常吃的一种坚果零食，它是开心果树的果实，开心果的果仁具有很高的营养价值，平时适当食用开心

  腰果与核桃、榛子、杏仁并列称为世界四大坚果，原因不仅仅在于它们的口感好，还在于它们的营养价值和保健功

  板栗又名魁栗，毛栗，风栗，是种比较常见的坚果，因营养价值丰富且有“干果之王”

  目前核桃一类的坚果市场不错，各种核桃加工产品也是卖的红火，这让不少的人加入种植核桃的“大

  榛子是重要的坚果树种之一，主产地土耳其，在我国，榛子的大面积栽培种植比较少，但东北、华北的广大山区，

  碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃 、&ldquo

  核桃又称作羌桃、合桃、万岁子，为胡桃科胡桃属植物，营养价值很高，主要在平原及丘陵地区栽培，在核桃生产

  碧根果是一种坚果类食品。它又名为长寿果，由此可看出碧根果的营养价值是非常高的，那么你知道吃碧根果有什

  松子是一种坚果，别称松实、果松子、海松子等，营养丰富，含有较高的蛋白质和较高的脂肪含量，那么你知道吃

  核桃营养丰富，兼有“补气养血，润燥化痰，温肺润肠”等中医功效，是世界四大坚果