松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一 ，富含脂肪、蛋白质、碳水化合

  花生又名地豆、番豆等，是我国比较常见的一种坚果，因营养价值高，且具有延年益寿、滋养补益等功效而深受人

  松子又名果松，是松科植物红松等松树的种子，因营养价值高，且具有润肤、延年益寿等功效而深受人们的喜爱，

  板栗是冬季常吃的一种坚果，在大街小巷都能看到挑着担子在卖板栗的老爷爷和老奶奶。我们知道吃板栗有补血养

  核桃营养价值丰富，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一，有“万岁子”、&ldqu

  碧根果又名长寿果，是种营养价值极高的坚果，尤其是在过年时很受人们的欢迎，因此很多人都想自己种一棵，而

  在日常生活中，腰果的味道好，营养丰富，含有多种维生素、矿物质以及其他营养元素，是很受欢迎的一种坚果食

  核桃是大家最喜爱吃的坚果之一，因为剥开果壳之后里面的肉和人体的大脑长得十分相似，所以经常被用来作为补

  花生又叫落花生、长生果、泥豆、番豆、地豆等，是一种可以食用的坚果，除了可以吃，还能提取食用油，可用于

  秋天到了，我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多