1、蛋白质2、钙3、锌4、维生素5、硬质食物6、叶黄素7、铬 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、多吃奶制品2、橙子3、豆类食品4、海带5、虾皮 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、改变自己以前的生活方式2、多吃水果3、做好面部的保护4、面膜尽量选择纯补水的5、多加强锻炼6、要

  1、要保持愉悦的心情，不发脾气2、饮食上以清淡为主3、孕妇肝火旺者宜多吃水果4、采用简单的中药调理5

  1、包菜处理的时候不要用刀，用手将包菜叶子一叶一叶撕下来，放入水中清洗。不要直接用刀切开清洗，那样洗

  1、多吃一些水果蔬菜2、吃饭要低盐3、要控制喝水量4、少吃膨化食品以及难消化食品5、要注意休息6、双

  1、平时要多喝水2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果3、避免久站久坐4、每天早晚，可以用温水坐浴5、可以

  1、总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气2、在平时的日常生活中要多吃点水果3

  1、喝假酒量极少时，出现轻微头晕，恶心等酒醉症状者，应该在酒后多吃点解酒食物，加速酒精以及杂醇的代谢

  1、首先要保证睡眠时间，中午要午睡。2、其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，