牛蒡又名恶实、大力子、东洋参，又名东洋牛鞭菜等。原产于中国，以野生为主，在日本被奉为营养和保健价值极

  1、小米香菇粥2、五谷粥3、材料：糙4、南瓜小米粥5、山药莲子粥6、土豆粥7、红豆粥8、小米山药粥9

  1、莲子芡实粥2、山药薏苡仁粥3、山楂麦芽粥4、八宝粥5、参枣粥6、莲子猪肚汤 步骤阅读 方

  1、首先把红薯、紫薯、山药去皮放锅蒸熟。可以把它们切片，容易熟，节省时间。2、然后把红薯、紫薯、山药

  1、山药酒 2、冰糖山药 3、山药药膳汤 4、蜜汁山药 5、山药排骨汤6、枣泥山药糕7、山药黑芝麻粥

  1、先将枸杞洗净用清水泡一下。2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。3、锅内做水乌鸡凉

  1、要增加体育锻炼2、保持积极乐观3、注意平时的饮食4、远离生冷辛辣油腻的食物5、多吃些健脾胃的山药

  1、山药2、茯苓3、粥 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 山药：新鲜的山药平补养胃

  1、牛腩稍微过水，不要煮太久。2、紫山药切条。3、冷水放入大葱、姜、花椒少许牛腩牛腩八成熟时加入山药

  1、金银花冰糖水 2、萝卜茶 3、杏梨茶 4、银耳冰糖羹 5、山药杏仁粥 步骤阅读 方法/步