1、饮食务必忌生冷2、食补很重要3、吃些中成药（草药）4、针灸（拔罐）5、合理运动，保持心情愉悦很重

  1、多吃易消化、帮助消化的食物2、适当运动3、多做胃部按摩4、及时服药5、保持心情愉快 步骤阅读

  1、倾诉2、听音乐3、旅游 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 倾诉.找一个懂自己的

  1、不要让情绪把自己的心情带跑2、给自己画一个美美的妆容3、做一些运动4、去宠物店 步骤阅读

  1、 尽情的哭、尽情的释放自己2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情3、家人的陪伴4、用吃的方式发泄5

  1、让自己安静下来：2、深呼吸：3、喝一口水：4、听一首音乐：5、晃动一下手臂：6、看看绿色的植物：

  1、哺乳期感冒不伴有发高烧2、哺乳期感冒伴随高烧3、保持愉悦的心情4、用药原则：能吃中药就不要吃西药

  1、寻找情绪不佳的原因2、做一些运动3、记录你的想法和感受4、4.找一些快乐的事情去做5、看书、听音

  1、食物2、睡眠习惯3、多运动4、勤洗热水澡5、适合自己的沐浴用品6、保持良好的心情 步骤阅读

  1、保持头部的清洁2、放松心情3、要合理膳食，营养均衡搭配4、要时常按摩头部 步骤阅读 方法