1、作息必须要规律2、心情放松3、多食对头发有益的食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、离开房间2、做件快乐的事情3、发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、散步2、音乐3、看书 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 散步：心情烦躁的时候，

  1、注意个人卫生2、不能够抓痒3、少吃辛辣食物4、保持愉快的心情5、注意公共场合卫生 步骤阅读

  1、学会自我排解2、多看书3、出去逛逛4、用运动来排解浮躁的心情 步骤阅读 方法/步骤

  1、吃清火的水果2、适当穿衣3、少吃零食4、天热时喝降火汤5、保持心情愉快 步骤阅读 方法/

  1、总是追求完美2、负面环境的影响3、不善于发现阳光面4、沉浸于往昔或未来5、热衷与人攀比6、把工作

  1、吃黄瓜2、每天饭后做一些适当的慢走3、放松心情4、上网找一些简单的带有机械的运动5、少喝酒或者不

  1、注意饮食2、注意休息3、监测排卵4、禁烟酒5、心情愉快6、到医院检查 步骤阅读 方法/步

  1、要生活有规律起居，惟以平和为上2、要注意个人卫生3、要选择合适的饮食4、要保持心情舒畅5、要慎房