胡萝卜是一种常见的蔬菜，一般都是炒着吃或者是炖汤吃，但是少部分人也喜欢生吃胡萝卜，那么每天生吃一根胡

  胡萝卜是一种常见的蔬菜，一般都是用来炒着吃或者炖汤吃，但是有些人喜欢生吃胡萝卜，也别是减肥的人群，那

  维生素e是一种脂溶性维生素，是主要的抗氧化剂之一，因此一些人会去购买服用，那么什么人需要补充维生素e

  1、大蒜发芽是可以吃的。发芽的大蒜通常比新鲜大蒜含有更多的保护心脏健康的抗氧化剂，只要大蒜的蒜瓣本身

  俗话说“一日一苹果，疾病远离我”，苹果营养价值极高，其富含矿物质和维生素等，

  1、蒜头：帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素（allicin）和硒（selenium）

  1、预防癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而

  1、石榴可以和其籽一起榨汁喝的。 2、石榴籽含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、

  核桃一般指胡桃，也称青龙衣，山核桃，为世界四大干果之一。它可生食，亦可榨油食用。那你知道核桃深加工产

  花生米富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健