1、肯定是去看骨科的。2、建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，

  1、可以活血化瘀、祛风除湿。主要用于跌打损伤、扭伤拉伤、肌肉酸痛、关节痹痛、腰酸背痛或者肩颈部疼痛，

  1、纵向伸展。两手交叉互握，向上推伸展，直到感觉紧绷即可停止，保持不动；动作中配合呼吸，且停留10秒

  1、韧带断裂2、韧带扭伤3、韧带挫伤4、韧带撕裂 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、积极进行早期修复2、休息3、冷敷4、压迫5、抬高患肢 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、休息2、冷敷3、压迫4、抬高患肢 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 休息：立即

  1、冰敷2、加压包扎3、服用止疼、止血类药物 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 冰

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  减肥愈发变成一种趋势，女孩为了变瘦节食到得了厌食症、运动到肌肉拉伤、吃减肥药弄的身体伤痕累累，其实女

  落枕是一个很常见的问题，在生活中会经常发生，但他又不容易引起大家的重视，其实不然，落枕其实是睡觉姿势