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  在通常情况下，我们为了给肌肤防晒祛斑，就会选择使用护肤品，其实，美容护肤专家告诉你，有一些食物常吃，

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  俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助

  1、有助预防冠心病2、养颜护发3、减肥排便4、清肺排毒5、抗癌 步骤阅读 方法/步骤

  苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很