1、忌临睡前进食2、忌睡前用脑3、忌睡前激动4、忌睡前说话5、忌仰面而睡 步骤阅读 方法/步

  1、白天睡眠过多 白天睡眠过多，造成精力旺盛，到了深夜也不睏2、因心事多造成失眠的 3、更年期造成失

  1、脱发2、提前更年期到来3、身材发福，甚至是浮肿现象4、惧寒 步骤阅读 方法/步骤

  1、治疗糖尿病2、消除肾炎蛋白尿3、治疗甲胎蛋白低浓度持续阳性4、治疗更年期综合征5、治疗五更泻6、

  1、女人一般多少岁绝经？因人而异2、女性绝经后需要服用雌激素吗？ 步骤阅读 方法/步骤

  1、体能开始变差2、出现悲观情绪3、出现出汗症状4、出现消化不良5、体态发生变化6、性功能出问题7、

  1、理智控制自己的情绪2、要适当参加体育活动3、需要家人的贴心关爱4、要及时进行心理干预 步骤阅读

  1、黄瓜2、香菇3、茄子4、绿豆 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 黄瓜：清脆可口

  1、保持稳定、乐观的情绪2、积极参加体育活动3、合理安排饮食4、合理安排作息时间5、补充雌激素 步

  1、保持乐观情绪2、合理安排饮食3、积极锻炼身体 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1