紫甘蓝就是我们生活中常见的紫包菜，相信很多朋友都有吃过，做沙拉的时候可以放几片放沙拉上，既有美感又营

  杏子是我国夏季常见的一种水果，其果肉和果核都能食用，且是做各种沙拉和小吃的好料，因此很多人都喜欢食用

  1、蔬菜沙拉。可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。

  1、平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。2、准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。3、

  1、西兰花圣诞树沙拉。做法：土豆洗净，削皮，切片，蒸熟。然后放进保鲜袋里，用擀面杖擀成土豆泥。堆在盘

  1、葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡，不油腻，能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来生饮、拌沙拉、

  1、洋葱2，3 mm 横竖切条。2、青瓜，潘茄 等弄片。3、加起来，加盐就可以吃啦。

  拇指西瓜不仅在外表上和普通西瓜完全不一样，口味上也是，吃起来像是吃生黄瓜。并且可以全部食用。今天小编

  黄晶果又名雅美果、亚美果、黄金果、加蜜蛋黄果，果肉乳白色，透明胶状睬清甜，宜鲜吃或做水果沙拉。那么，

  1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2