1、清肠排毒。清肠排毒是茼麻的重要功效，它含有的果胶碳水化合物和膳食纤维在被人体吸收以后，都能直接作

  1、肠道清洁的方法很多，每个医院都不一样，应按医嘱进行肠道准备(特别是进行小肠镜检查者)。2、检查前

  1、燕麦2、西芹3、地瓜4、苹果5、香菇6、白萝卜7、韭菜8、玉米9、泡菜10、海带 步骤阅读

  1、燕麦：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。吃燕麦还

  沙田柚是芸香科、柑橘属植物，它不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便、消食、解酒毒等

  1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必

  1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉用烤的不用炸的；4、早餐不油腻；5、零食选择有清肠作用

  1、要做好清洁2、要调节自己的心理状态3、清肠排毒4、保证充足的睡眠 步骤阅读 方法/步骤

  轻轻按摩腹部，也可以变身肠道美人哦，今天就把按摩腹部减肥的秘方分享给大家，爱美的女生，一起行动起来吧

  这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险