1、游泳2、走路3、跑步4、跳绳锻炼5、通过练习力量 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、摄取食物重量2、固定锻炼3、力量训练4、减低热量 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化

  1、减少钠盐的摄入量2、不要吃动物油脂3、限制高热量食物的摄入量4、多吃一些禽类肉与鱼 步骤阅读

  1、苹果2、芹菜3、豆芽 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 苹果苹果虽然热量不算低

  黑豆又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，而且能解毒、乌发黑发以及延年益寿的功能。那作为

  1、不要买新衣服2、尽量去走楼梯3、骑自行车4、在家打扫 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、椰子 2、牛油果3、香蕉4、柿子5、龙眼6、提子7、猕猴桃8、芒果 9、火龙果10、苹果 步骤

  1、可以打着火先正常用车，用发动机产生的热量来烘烤玻璃水壶，使其融化。这期间无法使用雨刮喷水，开车前

  1、适用锅具2、加热速度3、恒温效果4、适用范围5、节能环保6、电磁辐射7、安全性8、使用年限 步