1、建议大家食物2、饮用水建议3、食饮综合建议 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。2、克服紧张，上跑道时，可以

  1、热量很高。坚果类食物特别是西瓜子，含有大量脂质，热量也相当可观。2、脂肪含量高。炒西瓜子的脂肪含

  1、油腻、辛辣食物2、退化乳汁食物3、热量高的食物4、生冷食物5、腌制食品 步骤阅读 方法/

  1、跳绳: 如果每天坚持跳绳一小时，大概消耗884大卡的热量，这个数值可以说是相当高的2、游泳: 通

  1、忌高脂肪、高热量食物2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品3、忌生、冷、辛辣刺激性食物4、忌嗜烟、

  1、牛油果2、榴莲3、椰子4、荔枝5、橘子6、葡萄7、桂圆8、大枣9、菠萝蜜 步骤阅读 方法

  1、忌饮酒2、忌喝浓茶3、忌吃高脂肪、高热量食物4、忌过饱 步骤阅读 方法/步骤 共1

  圣女果，常被称为小西红柿，有"小金果"、"爱情之果"之称。不仅色泽艳丽、形态优美 ，而且味道适口、营

  红梨一般指红啤梨，红啤梨是一种水果，其果面青红，形状像小葫芦，果体硬度好，具有润肺凉心、消炎降火、解