1、上利器——牙签。当然要密集一些，我这只是示意，一块肉上至少要扎十几个小眼儿。目的：便于血水渗出；

  1、蛋白质含量（按100克食物计）：瘦牛肉含蛋白质 20.2克、瘦羊肉含蛋白质18 克，比较下来应该

  1、牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用；2、土豆削皮后切

  1、牛肉不能和橄榄一起吃2、牛肉不能和板栗一起吃3、牛肉不能和韭菜一起吃4、牛肉不能和红糖一起吃5、

  1、茄香牛肉刀削面，材料：中筋面粉400公克、水180公克、盐1/2小匙、牛腩300公克、蕃茄1颗、

  1、将豆腐切块放入加了盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡，备用。2、炒锅烧热放入油，再放入

  1、南瓜与牛肉搭配食用，则更具有补脾益气、解毒止痛的功效。2、白菜与牛肉，素荤相配，互为补充，营养全

  1、面粉加少许盐，和水，和成光滑的面团，醒30分钟。2、牛肉剁碎，放盐，胡椒粉，酱油，料酒，麻油，拌

  1、毛肚用清水漂净漂白，片成长薄片，用凉水漂起。2、牛肝、腰和牛肉均片成又薄又大的片，葱和蒜苗均切成

  1、牛腩用清水泡去血水，切成小粒。2、调入适量的盐、蛋清、生粉、料酒和黑胡椒抓匀，再打入点清水和菜油