近年来研究发现，蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，它们对健康还有一个非常

  人类每天吃多种多样的食物，各种食物的营养成分大不相同。每种食物都至少含有一种营养物质，平衡营养饮食，

  食物中含有很多丰富的营养物质，所以，在饮食上来调理身体健康是很好的方法。但是，你知道么?不是所有的食

  新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、

  粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……有些食物的口感虽让人望而却步，但却是被营养学家们推崇的保健

  要保持身体健康，适当的补充一些营养物质是非常有必要的，在我们的常识中，补充营养不外乎增加蛋白质、维生

  腹泻是婴儿常见的病症。婴儿消化功能不成熟，发育又快，所需的热量和营养物质多，一旦喂养不当，就容易发生

  山药营养高热量低，有助于减肥;山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部

  在我们的饮食过程中，经常会因为自己的挑三拣四而被我们忽略了许多营养，这些营养对我们身体有许多帮助，那

  生活中有很多从古代延续至今的家常菜，他们已经成为大众口味了，事实上，有很多家常菜都是有毒的！警惕五道