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  冬瓜汁可以生吃。冬瓜汁中含丰富的丙醇二酸，这种特殊的物质可以使体内的糖类转化成脂肪的几率减少，从而也

  西芹可以生吃。生吃味道脆嫩而又鲜美，而且营养价值会更高，不会因为加热等原因破坏到营养物质。但是为了卫

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  蔬菜是我们经常要吃到的，蔬菜中富含人体所需的营养物质。种植蔬菜前景较好，那么，随着科技的进步，蔬菜种

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  花椰菜是不建议生吃的。花菜在种植过程中需要施肥，甚至喷农药，所以花菜表面会有一些有害物质的残留。如果