鲶鱼是日常生活中一种常见的食材，但是有人说鲶鱼是最脏的鱼，还吃粪便，鲶鱼吃多了会不健康。那么鲶鱼真的

  马铃薯不可以生吃。马铃薯生吃是有毒的，这是因为马铃薯中含有龙葵素这种物质，被我们食用之后就会导致中毒

  甘蓝营养元素很丰富有蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。那么青甘蓝可以生

  菠菜是一种健康、绿色营养蔬菜，种类非常多，在我国各地都有栽种，深受消费者欢迎。菠菜富含维生素、矿物质

  海棠树不仅可以开花，而且还会结果，只要没有打农药，它的果实就可以放心的食用，并且也没有什么毒性物质，

  哈密瓜是一种味道香甜、富含营养物质的水果，果皮比较厚，不同品种的哈密瓜个头也有一定的差异。那现在哈密

  黑枸杞是枸杞品种中的一种，主要分布在我国甘肃、宁夏、青海等地区，是一种富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维

  蛋清也叫蛋白，与蛋黄相对，是指包在蛋黄周围﹐由蛋白质组成的透明的胶状物质，遇热后会凝固成白色固体。那

  西梅，原是一种干制的梅子，形如杏梅。含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和

  香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等