蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，它的营养十分丰富。那么，蜂

  泡茶泡其锋芒，煮茶煮出精华。泡茶与煮茶正如泡面与煮面。泡能泡出茶内涵物质的30％，煮茶则能煮出60％

  绿豆芽是绿豆发芽后的产品，也可以生吃，但是，不建议生吃。因为，绿豆芽中含有的胰蛋白酶抑制剂等有害物质

  哺乳期可以生吃木瓜。木瓜味清甜、肉软滑、多汁，既可生吃又可作佳肴，且富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜

  豆角是一种富含营养物质的蔬菜，口感爽脆、做法比较多，深受消费者喜爱。豆角在我国北方地区栽种比较广泛，

  水芹菜可以生吃，生吃可以完整的保存水芹菜中所含有的维生素p。生吃水芹菜时，要彻底的清洗、用盐水浸泡，

  香菜是可以生吃的。香菜具有特殊的香气，也是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和矿物质，如果清洗的

  马鲛鱼不可以生吃。马鲛鱼的肝油中含有毒物质，须经专门处理后方可食用。另外，隔夜的马鲛鱼不宜食用，否则

  桑叶，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等。那么，桑叶可以生吃吗？

  蜂蜜是一种含水量高的胶状液体，由于缺乏生产大量成熟蜜的物质条件，蜂蜜易发酵变质，不便于贮存和运输。生