1、多吃素2、练瑜伽3、保暖自己 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 多吃素。据研究

  1、水上世界2、糖果世界3、JELLYSTONE XD影院4、谷木飞艇5、玩转瑜伽6、温泉世界 步

  1、表情不要太夸张2、注意睡姿3、做好防晒4、做脸部瑜伽 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、饮食调整2、瑜伽瘦腿法3、瘦腿袜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 饮食调整瘦

  1、一天两顿饭，早饭必须吃，午饭吃七分饱，晚饭尽量不吃2、拉筋3、平板支撑4、蹬自行车5、双腿贴墙6

  1、练瑜伽之前最好保持空腹2、练习后不要进食大量食物3、洗浴、桑拿之后不适合做瑜伽4、练瑜伽穿宽松的

  1、掌握拍摄瑜伽习练中的柔软动作2、还要拍摄出瑜伽习练中的平衡动作3、还需要拍摄出瑜伽习练中的高难度

  1、豆浆2、吃阿胶膏3、可以经常煮黑豆糯米粥吃4、多吃吃坚果类的东西5、中药调理也是一个好的方法6、

  1、四季沐歌电龙系列2、四季沐歌雪域金刚系列3、四季沐歌金瑜伽系列4、四季沐歌怡景系列5、四季沐歌乐

  1、精神保健2、生理保健3、运动保健4、饮食保健 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1